Partir à la découverte du Vietnam, c’est plonger dans un univers de contrastes : montagnes brumeuses, lagons turquoise, jungles luxuriantes et cités millénaires. Mais comme toute aventure, un voyage réussi commence par une bonne préparation, notamment en ce qui concerne la santé et la sécurité.
Ce guide détaillé, conçu par notre agence de voyage locale, vous offre les conseils essentiels pour explorer le Vietnam l’esprit léger, sans tracas médicaux ni mauvaises surprises. Que vous partiez en couple, en solo, en famille ou en petit groupe, suivez nos recommandations pour un voyage serein et sécurisé.
1. Avant le départ : santé, vaccins et assurance
Consultez un professionnel de santé
Quelques semaines avant votre départ, pensez à prendre rendez-vous avec :
Votre médecin traitant pour vérifier votre état de santé général et vos traitements en cours.
Un centre de vaccination international, en particulier si vous comptez voyager en milieu rural ou pendant la saison des pluies.
Vaccins recommandés
Aucun vaccin n’est obligatoire pour entrer au Vietnam, mais certains sont vivement conseillés :
Hépatite A : très courante, transmise par l’eau ou les aliments.
Typhoïde : surtout si vous comptez manger dans la rue ou en zone rurale.
Tétanos, diphtérie, poliomyélite : à mettre à jour.
Encéphalite japonaise : pour les séjours prolongés en zone humide.
Rage : utile pour les amateurs de randonnée ou les séjours en village.
Conseil : Faites un carnet de santé numérique (ou photo de vos ordonnances, vaccins) en cas de besoin sur place.
Assurance voyage : indispensable
Un accident, une infection ou une simple intoxication alimentaire peuvent arriver, même dans un voyage bien organisé. Une assurance voyage couvrant les frais médicaux, l’assistance et le rapatriement est donc indispensable. Vérifiez aussi qu’elle couvre les activités sportives (vélo, trekking, scooter…).
2. Préparer une trousse à pharmacie efficace
Voici les essentiels à emporter avec vous :
Antiseptiques, pansements, compresses.
Antidiarrhéiques, anti-nauséeux, probiotiques.
Paracétamol ou ibuprofène.
Médicament contre le mal des transports (si vous prévoyez des trajets en montagne).
Répulsif anti-moustiques (fort dosage en DEET ou Icaridine).
Crème solaire à indice élevé, stick à lèvres hydratant.
Médicaments personnels (avec nom générique), copies d’ordonnance.
Astuce locale : Dans les zones touristiques, les pharmacies sont nombreuses et bien fournies. Mais dans les montagnes ou les îles isolées, elles peuvent être rares.
3. Boire, manger : éviter les ennuis digestifs
Hydratation : la règle d’or
Au Vietnam, ne buvez jamais l’eau du robinet. Préférez :
De l’eau en bouteille (toujours vérifier le bouchon).
Des gourdes filtrantes ou pastilles purifiantes pour les treks ou villages.
Évitez les glaçons (ils ne sont pas toujours faits avec de l’eau potable).
Bien manger sans risque
La street food est délicieuse, mais soyez prudent :
Privilégiez les lieux fréquentés par les locaux.
Vérifiez que les aliments sont bien cuits.
Préférez les fruits à éplucher vous-même.
Évitez les buffets peu réfrigérés ou restés trop longtemps à l’air libre.
Petite règle simple : si c’est bouillant, grillé ou frit devant vous, c’est souvent sûr !
4. Se protéger du soleil et du climat tropical
Un climat exigeant
Le Vietnam est situé en zone tropicale : chaleur humide, soleil intense et parfois pluie soudaine.
Crème solaire SPF 50+ indispensable.
Portez un chapeau, lunettes de soleil, vêtements amples et légers.
Buvez très régulièrement, même sans sensation de soif.
Risques liés à la chaleur
Les coups de chaleur sont fréquents, surtout dans le Sud (Hô Chi Minh-Ville, delta du Mékong). Symptômes : maux de tête, fatigue extrême, sueurs froides.
Reposez-vous à l’ombre.
Buvez lentement.
Rafraîchissez votre nuque et vos poignets.
Astuce de guide local : Privilégiez les activités physiques tôt le matin ou en fin d’après-midi.
5. Moustiques et maladies vectorielles : attention à la dengue
Pas de panique, mais soyez vigilants
La dengue est présente au Vietnam, surtout en saison des pluies (mai à octobre). Le paludisme reste rare et localisé dans les zones forestières éloignées.
Appliquez un répulsif matin et soir (surtout sur les chevilles).
Dormez sous moustiquaire si l’hébergement en propose.
Portez des vêtements clairs et couvrants le soir.
Évitez de vous promener près des eaux stagnantes.
Les moustiques vietnamiens sont silencieux et rapides : mieux vaut prévenir que gratter !
6. Circulation et sécurité routière
Le trafic peut sembler chaotique pour un regard européen :
Traversez les routes à vitesse lente et régulière, sans mouvement brusque.
Évitez de conduire vous-même si vous n’êtes pas habitué à la conduite asiatique.
Utilisez des taxis fiables (Mai Linh, Vinasun) ou des applications comme Grab.
Scooters et motos
Si vous souhaitez louer un deux-roues :
Casque obligatoire (et vérifiez la qualité).
Permis international reconnu nécessaire.
Conduisez avec prudence extrême : les règles sont souvent interprétées librement.
7. Sécurité personnelle et comportements à adopter
Le Vietnam est l’un des pays les plus sûrs d’Asie du Sud-Est, mais comme partout, gardez certaines habitudes :
Gardez vos objets de valeur à l’abri, surtout dans les marchés ou lieux très fréquentés.
Utilisez le coffre de l’hôtel pour passeport et argent.
Soyez vigilant dans les lieux touristiques bondés (marchés, gares).
Évitez les balades nocturnes seul dans des quartiers inconnus.
Confiance et méfiance équilibrées
Les Vietnamiens sont très accueillants, mais soyez attentif à :
Les arnaques classiques : fausse monnaie, taxis non officiels, guides improvisés.
Les vendeurs trop insistants : sachez dire non avec le sourire.
En cas de doute, notre équipe locale reste joignable 24/7 pour vous assister.
8. Soin médical : où se faire soigner ?
Dans les grandes villes, on trouve des cliniques de qualité avec personnel parlant anglais :
Hanoï : Hôpital Français, Vinmec, Family Medical Practice.
Hô Chi Minh-Ville : FV Hospital, Columbia Asia.
Đà Nẵng : Hoàn Mỹ Hospital, Family Medical Practice.
En milieu rural ou montagneux, les soins sont plus limités. En cas de besoin, nous prévoyons des évacuations rapides vers un centre médical.
9. Spécificités selon les régions
Nord montagneux (Sapa, Hà Giang)
Altitude, température changeante, humidité : prévoyez des vêtements chauds et imperméables.
Infrastructures médicales limitées : une trousse complète est indispensable.
Privilégiez un guide local expérimenté.
Centre (Huế, Hội An, Tây Nguyên)
Forte humidité, moustiques nombreux.
Soleil intense dès le matin.
Attention aux méduses sur certaines plages.
Sud (Hô Chi Minh-Ville, Delta du Mékong, îles)
Chaleur étouffante, forte pollution en ville.
Dengue présente en saison des pluies.
Plages : courants forts sur certaines zones – renseignez-vous auprès des locaux.
10. Santé mentale et équilibre en voyage
Un voyage intense peut aussi fatiguer l’esprit. Quelques astuces :
Alternez visites et temps libre.
Accordez-vous des pauses dans la nature, en bord de mer ou dans un village calme.
Évitez les circuits trop condensés (trop de trajets en peu de jours).
Pratiquez des activités relaxantes : massage traditionnel, yoga, méditation, bains de vapeur…
11. Voyager avec des enfants au Vietnam
Le Vietnam est une destination familiale par excellence, offrant de nombreuses activités captivantes pour les enfants. Que ce soit à la ville ou à la campagne, les familles sont accueillies avec chaleur.
Activités populaires : musées interactifs, parcs aquatiques, croisières, plages sécurisées. Pensez à prévoir :
- Chapeaux, crème solaire et hydratation régulière.
- Véhicules climatisés et sièges adaptés.
- Trousse médicale adaptée aux enfants.
Voyager avec des enfants ici, c’est multiplier les moments joyeux et les découvertes culturelles.
12. Voyager avec un handicap : accessibilité et conseils pratiques
L’accessibilité s’améliore au Vietnam, notamment dans les grandes villes et hôtels modernes. De plus en plus d’agences locales proposent des circuits adaptés.
Conseils utiles :
- Vérifiez les équipements accessibles à l’avance (ascenseurs, rampes, salles de bain adaptées).
- Privilégiez les hôtels et transports partenaires.
- Demandez un guide formé si besoin.
Avec un encadrement professionnel, le Vietnam peut être une destination inclusive et accueillante pour tous les voyageurs.
Un voyage au Vietnam bien préparé est un voyage réussi. Grâce à ces conseils en santé, sécurité et accessibilité, vous pouvez profiter pleinement de votre séjour, sans stress inutile. Faites confiance à une agence locale pour personnaliser votre itinéraire selon vos besoins, vos envies et votre profil.
Bon voyage et bienvenue au Vietnam !
